6 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰
2 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，口感清爽 ，彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。牛蒡半根 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼
3 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，牛油果一个 、色味山药削皮 ，俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，
4 、
7 、放入胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼营养丰富，与上面的绿色牛油果相呼应。摆放整齐 ，不仅色泽靓丽 ，山药半根 、用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡 ，
牛蒡丝烫30秒取出 。5 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。
3 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。让人视觉 ，
2、味觉都为之惊艳。胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、