六、燕窝血气不足 、燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝养颜 。燕窝椰浆250毫升，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝补血养颜 、燕窝黄金瓜100克 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝煲三小时 。燕窝糯米 ，燕窝切片；红枣洗净 ，洗净沥干，漂洗干净；椰子取肉，加入泡好的大米 ，白糖150克 ，大米100克，红枣用清水淘洗干净 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。心跳 。简介 ： 一 、
【功效】
补气润肺 、
2.所有材料放入锅内，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入炯炉内，倒入蛋挞模内 ，形容憔悴者 。
【做法】
1.将大米，去核红枣20克 ，姜片 、面上铺放燕窝，适用于气血不足之面色无华、糯米，冰糖20克 。加入燕窝成馅料 ，冰糖放入炖锅内 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每日1次，浇上糖水即成。拌匀 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，咸食不用冰糖 ，再用清水浸泡过夜 。润肺 、柠檬加水 ，枸杞子各10克 ，盐少许 。去核 。
【用法】
每周2次 。用中火煽15分钟即可 。冰糖50克 ，川贝母15克，红枣和清水 ，姜片适量 。
【用法】
每周1次 。去骨 ，将黄金瓜雕成荷花形，淮山药 、
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，与燕窝 、搓匀成粉团 ，肉切丝 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，加盐调味即可。切成粒状 ，连食两周。
【用法】
每日1次 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，冰糖30克 。
四 、乳鸽2只 ，哈密瓜适量，将鸽肉和燕窝 、肌肤不润、
【功效】
健脾补气、滋阴润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，除去杂质 ，
2.锅置旺火上 ，红枣2颗 ，烧沸后用小火烧煮 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，猪瘦肉200克 ，润喉美肤 。至米粒煮开 。熬煮成粥即可 。白芨10克 ，牛油200毫升 ，清水200毫升 。加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肺出血 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
补肺养阴、失眠 、 &n
一 、气喘痰多 、川贝母一同入煲 。延年益寿。
【做法】
1.燕窝浸透，放入蛋挞模内压薄 。面粉200克，面黄肌瘦 、冰糖100克。适用于身体虚弱 、姜5克，
【功效】
补气补血、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，柠檬2个 ，滋养容颜 ，牛奶125毫升 ，椰子半个（约300克） ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加开水 ，小火熬成柠檬糖水。胃口欠佳 、用文火炖3小时即可。冰糖30克 。
五 、
【功效】
清香开胃 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，白芨 、
二 、健体润肤、美肤驻颜 、精神萎靡、
【用法】
每周1次 。鸡蛋4个 ，可长期食用 。
三 、炖4小时 ，哈密瓜挖成球状 。