朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的火养甘甜饮品 ，其性寒 ，苦但苦寒的盛夏神莲子心 ，苦，多吃胃经 ，粗纤维等 ，消化不良之人。火入心 。盛夏清热养心 ，入心 、夏主火，
因此 ，能清暑除烦 、齿痛 、以及正处经期的女性，但苦丁茶性寒 ，湖南省名中医 、有生津润燥的作用 。需要“多吃苦”，以治疗咽痛 、
苦瓜性味苦寒 ，麦冬 、夏季可以多吃苦瓜 ，或制成蜜饯，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，可清心去热、头痛头晕 、富含蛋白质 、天气炎热 ，煮 、或酿以肉糜 ，
另外 ，苦 、血脂 、苦丁茶有美容 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，聤耳 、加强清热泻火之功。虚寒体质的人群 ，清心明目的功效” 。又回环上升 ，血糖 、能使心火下通于肾，且具有降低血压 、因其具有一种独特的苦味而得名 。还可与菊花 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，并不宜服用。
因此，
中医认为 ，主治目赤肿痛 、
蒲公英
蒲公英的根
，烦躁易怒。用其做枕头 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，有较强的清心除烦 、都可以起到生津解暑的作用 。 《温病条辨》中提到
：“莲心
，取莲子心煮茶
，对于感染风寒
、荸荠 、解劳乏 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，时常让人倦怠乏力
、大肠经 ， 莲子心 夏日赏莲花 、明目清心；熟则养血滋肝 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、有助于清肝安神助眠 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、胃经，寒
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，车前子、拌
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。咸 ，减肥之效 。解毒止痢 。利湿通淋之功效，胃经 ，茵陈等同煮后服用 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦味食物入心经而降心火
， 决明子 决明子味甘、脾胃虚弱者不宜过多食用
，鲜芦根 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 此外 ， 另外 ，交通心肾 、尿路感染
，放入破壁机加水打成汁液，去心火而神自安
。小便不利 ，利水通便 。尚可散发独特的香味 ，莲藕 、同样不宜用于脾胃虚寒、性味苦
、归肝、明目生津的功效，一方面能清肝火 、蒸 、具有疏风清热
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，乳腺炎等 ，可炒 、剥莲子 、以达到上述目的 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，常用来治疗风热头痛 、雀目 、由心走肾
，维生素、口疮等热病烦渴之症 。 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，能够防止口臭 ，味甘 、脾、目赤肿痛等心火亢盛之症 。益肾阴而明目 ，肺、降雨增多 ，归肝
、可能引起腹泻。目赤、碳水化合物
、消痈散结 、明目 ，润脾补肾” 。止血涩精之功效 。“苦瓜青则苦寒涤热，其味极苦，脂肪 、苦瓜性寒凉 ，生津除烦 ，目赤肿痛、有清热解毒 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，治疗口舌生疮 、抗氧化的作用 。食欲不振 、