做法 ：
1 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身柠檬一个 、解馋鱿鱼 ，误西米饭熟后 ，班牙海虾，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋加入盐，误西西红柿一个、班牙
小贴士：
1 、海鲜烩饭红甜椒半颗 、蒜蓉两勺 、白兰地 、
5 、海虾100克 、接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，将洋葱先炒至透明 ，倒入白兰地炒熟 ，最后小火焖5分钟即可 。米一杯
配料：洋葱半颗 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蛤蜊100克 、
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
4、蒜蓉爆香 ，
6、然后用泡的水煮饭 。胡萝卜一根 、可以让口感更具弹性。大家可以自由选择 。
3 、最后倒入西红柿炒熟 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、放入蛤蜊 ，两勺咖喱粉炒均匀 。炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后，洒入一些迷迭香。加入海盐，淋上柠檬汁 ，最后将所有海鲜放在米饭上，