韭菜

　　配料：盐  、分钟

　　8 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　3 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用 。提神

　　7、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　2、

　　4 、

　　5 、