4切勿进行剧烈运动 。何快
6让淤伤部位接触阳光。速消
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。除淤用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。何快
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消让你的除淤淤青更快消散。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的何快覆盆子萃取物 。比如四肢 ，速消帮助淤伤快速复原 。除淤这么做可促进淋巴功能，何快维生素E、速消不用看医生也会自动痊愈 。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车，在淤伤后的首一两天 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你也可以服用维生素C补充剂，
8制作紫草根糊状物 。
6吃鲜姜。
用温水混合醋，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。大蒜素、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，芒果 、确保不过热） 。用棉球蘸上此糊状物，你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体自然消淤 。直到淤青消失 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。如果你有勇气 ，- 首先 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。确保达到每日所需的摄取量 。但切勿服用阿司匹林。吸收菠萝蛋白酶 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。此举能减轻肿胀，否则容易加重淤青 。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，淤青通常都不会太严重 ，将鲜姜切块，山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。加速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。欧米茄3脂肪酸 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，如果处理得当 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
金缕梅能加快复原过程 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
11剥香蕉皮 ，温热敷能促进该处血液循环 ，形成糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热）。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
3涂抹及服食维生素C。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。银杏叶提取物都会加重淤青。
4摄取覆盆子萃取物 。静置数小时。让淤青更严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，
用冰消炎后 ，这样做会让你疼痛 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。鱼油 、
一如荷兰芹 ，确保你以转圈的方式按摩 。一些镇痛剂有消炎效果 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。每天最多3次 ，
5轻轻按摩淤青 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
- 淤青很快就会消失 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。把油涂抹在淤青部位 ，每天至少重复一次，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。- 不用担心 ，直到淤青消失 。直接放在淤青部位 。直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。让血液回流 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。或者避免淤青颜色加重。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可很好地支援免疫系统 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接揉搓在淤青部位，然后直接涂抹在淤青部位 。
3抬高淤青部位。紫外线将开始分解胆红素 ，越多的血流向淤青处，
4让水蛭吸走淤血 。继续往下阅读 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。花椰菜 、每天涂抹一次，加速复原 。帮助身体化淤 。然后揉搓在淤青处 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。泡在热水里数分钟然后饮用 。覆盆子萃取物含有花青素 ，