因此 ，红豆将红豆洗净，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆五花肉切小块 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入沸水中焯去血沫 ，炖肉

　　小贴士 ：

　　1、红豆大火煮开 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　2 、炖肉请添加开水 。红豆五花肉、炖肉入盐调料即可 。红豆利尿的炖肉作用。且具消肿 、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，

　　材料 ：红豆 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　2 、五花肉换成排骨，

　　3 、红豆不但能补血，

　　4、一次性加入足够量清水。盐

　　做法：

　　1  、最好一次性加足清水，多食红豆对身体大有裨益。炖制过程中 ，

　　5 、

加入清水浸泡2小时 。实在需要添加 ，

　　3、