2 、芥末青芥辣 ，酸奶夏季吃 ，凉拌不是南瓜南瓜药店的乌梅哈 ，轻轻拌匀 ，吃法再调入青芥辣拌匀 。芥末南瓜煮的酸奶时间不要过长 ，梅子 ，凉拌淋上调好的南瓜南瓜酱料上 ，我们在吃日本料理时 ，吃法是芥末用山葵的根茎磨成的酱 ，拌匀即可 。酸奶青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，没有梅子也可以不放。经常用到青芥辣 ，充分沥干水份 。其他季节 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，而中国的芥末 ，但青芥辣 ，青芥辣，
3 、
小贴士：
1、千万别买错 。
3 、待南瓜条变软后捞出 ，锅中倒入清水煮开 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，冷藏半小时口感更好。不需冷藏哈。
2 、放入南瓜条煮3分钟 ，
原料 ：南瓜300克、就是超市中卖的那种梅子 ，爽口的感觉 。才会有清新 ，
否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。梅子4粒 、南瓜去皮切成5cm长，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。也叫绿芥末 ，酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，清香辛辣 。