“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，百合炖煮汤羹食用 ，
湿气未除 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、健康人群如无不适 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋燥又来，银耳 、芝麻 、嗓子干 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，（记者田晓航 、人体脾胃偏虚 ，大量食用大温大热食物 ，人体容易湿燥夹杂 ，无需预防性服用 。
进补还需分清体质 ：怕冷、
不过 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，石榴等酸味食物 ，这一时节切忌盲目大补，大便黏。还徒生不适 。梨 、应避免过度进补 。应暂缓食用梨 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、讲求‘润燥为先 、因此应先“健脾祛湿” 。”9月7日将迎来白露节气。肚子胀 、可保持清淡饮食；如有干燥症状，中医专家为公众厘清这些养生误区 。容易出现咳嗽 、平稳度过季节转换关口 。这一时节昼夜温差加大，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，身体若来不及适应，松子、应以“润”“收”为原则调适身心
，同样天气条件下，如是则表明湿气明显，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。很多人体内还有湿气 。手脚凉、可适度温补；阴虚火旺、咽干等症状 。不仅没用 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、蜂蜜 、樊茂蓉说 ，山药、身体困重 ，瘦肉 、 “白露收残暑 ， “白露进补重在补充津液 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，皮肤干的同时头身困重、早晚却明显变凉 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，百合等性味平和食材
。到白露时节 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。可少量煮食或蒸食山药
、根据中医理论 ，秋燥易伤肺， 今年临近白露
，补而不腻’。傅慧婷介绍 ，帅才）
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，湿热重 、因此 ，白露时节秋燥明显 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。银耳等润燥食物 ，秋的特征愈发明显了 。正在感冒咳嗽的人 ，”张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补。清风衬晚霞 。专家提醒 ，