5 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼加入白萝卜丝 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤
3 、篇萝 水初沸时 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜
2 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、凉水2000毫升
做法：
1 、并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、排便有促进作用 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加盐调味， 炖至汤色奶白 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、4、 鱼煎好后 ，盖上锅盖 ，葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，得到充分营养，生姜4片 、撒葱花即可 。