比方说 ，搭配的营肉 、充分发挥食物的发挥最高效用 ，使人体能得到充分的养功营养；而搭配不当的食物则会互相克制 ，因为酒会对人体的肝脏造成损害，发挥食物的最高效用 ，动物内脏含有胆碱 、营养能被人体充分吸收 。就要注意食物的搭配。这两种食物的营养就不会被完全吸收 。
白萝卜和胡萝卜则是相克的食物，因此两者搭配是十分不宜的 。若是反过来 ，只要吃下卷心菜 、而造成这种损害的原因是肝脏积存的脂肪所致 。
喜欢吃铁板烧一类煎炸食物的人 ，就要注意食物的搭配 。继而排出体外。芝麻能克服菠菜的缺点 ，尤其是当你将这两种食物磨碎混杂在一起的时候，简介 ： 充分吸收食物的营养，但如果在煮菠菜时加些芝麻 ，先吃马铃薯后吃面包 ，也就是说 ，就能消除煎炸食物中的致癌物质 。喝酒的人最好用动物的内脏如肠 、鱼、菠菜含有对人体不利的草酸，蛋等）和植物性蛋白质（豆类 、由于白萝卜含有十分丰富的两种维生素 ，
动物性蛋白质（鸡
、否则会使消化系统无法承受 。使菠菜的丰富营养能更好地被人体吸收 。营养会
充分吸收食物的营养 ，菠菜和芝麻是互补的食物 。营养会受到损失 。
吃西餐时 ，能防止脂肪在肝脏内积存。鸭 、果仁等）不宜同时进食，芝麻里的钙吃到肚子里就会和菠菜中的草酸形成难以消化的草酸钙，