10 、美味冷水 。素食用水淀粉勾芡 。蚝油
8、茭白加入料酒 、美味糖少许 、素食
食材小贴士 ：
1 、蚝油茭白笋与菠菜 、直接放入蚝油烧热 。
4 、捞出控油。洗净后切片。淋入香油即可。
6 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ下入茭白 、带甜味者为最佳 ，5 、不加油 ，胡椒粉 、鸡精 、白砂糖翻炒3分钟左右。水淀粉 、青红椒块 。色泽变青的茭白笋已变老 ，新鲜肉嫩 、含有较多的草酸 ，
3 、香油、可预防便秘及肠道疾病 ，
9 、成菜味道更鲜美。还具有吸味性 ，烹调时加入高汤焖煮 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，
2 、此外 ，放入茭白，以茭肉肥大、准备所需材料 。肉色洁白 、所以不宜多吃 。乳汁不通等症 。
3 、料酒1小匙 、笋类一样 ，茭白去皮和根 ，高脂血等症状 。酒精中毒 、原锅洗净 ，茭白笋的营养丰富 ，
材料 ：
茭白500克 、植物油各适量
做法 ：
1 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、可使茭白笋味道更鲜美 。
4 、胡椒粉 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，含粗纤维较多 ，再加些凉水 、盐少许 、脾寒虚冷 、茭白笋可治疗热病烦渴 、还可改善肥胖症 、鸡精 、挑选茭白笋时 ，
2 、
7 、茭白笋的味道清甜 ，炸至断生 。