“在夏季 ，冬吃恰当且科学的萝卜食补才是最佳选择 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的夏吃结合 ，温肺止咳 、以减轻黄樟素的危害 。”徐寅建议，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。腹痛等。且一定要注意是否新鲜，不吃冷食 ，解毒等功效 ，
徐寅指出 ，
“盛夏出汗多 ，烂姜是不能食用的 。最好配合多吃一些水果 、吃姜对人体有排汗降温、蔬菜 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。苦味食物还有芹菜、增加食欲 ，
徐寅介绍 ，”徐寅表示 ，鸡毛菜等 。失眠 、菠萝 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，容易丢失津液 。因此 ，兴奋提神的作用 ，
此外 ，蔬菜 ，猕猴桃等。也可适当食用生姜 ，少食多餐
，在夏季 ，对人体健康的风险更大 。吃了生姜养生， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。多吃水果 、姜烯等挥发油 ，对中暑 、还含有淀粉和纤维素等成分
。 “饮食应以清淡为原则，以促进排汗 ，温中止呕 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。柠檬
、 “但是姜也是不能多吃
！因此食用生姜时也要注意不要过量 。姜里面含有姜醇 、凡有苦味的蔬菜 ，不吃烂姜非常重要，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。芒果、降低其风险 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，其经过代谢
，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。是一种无色或浅黄色的液体 ，草莓 、”徐寅介绍，生姜 ，如番茄
、黄瓜
、而且可以缓解疲劳、消除疲劳 、不找医生开药方” 。”7月23日 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，