【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有健脑的种具保健功效 。促进血液循环 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。且低脂肪 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。维生素 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、低热量 ，纤维素 ，宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，香菇 、银耳 、肠癌 、可降血压 、具有明显的抗癌作用，胃癌、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，香菇 、