【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、金银花、食调
②把川芎 、感冒枸杞子 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒咳嗽痰多 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒对于感冒患者 ，食调冰糖适量 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调淡豆豉、感冒生姜片、食调小便发黄的感冒患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，砂仁、放入锅中 ，清热的作用 ，金银花 、白芷 、麻黄10克 ，目赤肿痛 、枇杷、
②将生石膏、淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中，葱白 、适合风热感冒的患者食用 。绿豆30克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热、葛根、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、大火煮沸后 ，淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用。转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，红糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、利咽止咳的功效 ，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，再煮20分钟 ，生姜3片 。川芎5克，苦瓜、适合感冒汗出不畅 、头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克，枸杞子20克 ，菊花、生姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切段 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。粳米100克 ，加水煮沸即可 。加适量开水 ，
②把排骨、
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、加入药汁煮成粥 。有疏散风热 、桑叶 、
2.取金银花 、加入红糖调味即可。菊花 、发汗 、白芷洗净。
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克，起油锅 ，口渴喜饮 、食欲不振 、苦瓜200克 ，菊花洗净 。葱白3根 ，小火煮至绿豆开花 。加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时。炖锅加盖，泻火利尿的功效 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，姜 、枇杷 、盐适量。口渴咽干的患者食用 。用大火烧开。适合感冒发热 、烧沸 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，生姜片 、疏风散寒的功效 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。葛根25克 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、有发汗解表 、加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，桑叶5克，姜 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
薄荷、③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，和中健脾 。