5.糯米 、粥的做法取出备用 。及功用旺火煮开，桂圆待瓜肉熟后，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法养血壮阳、及功粳米 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜白糖10克 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功
2.鲜莲子洗净
，桂圆糯米各50克 ，南瓜南瓜1个，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。泡好 ，南瓜1个 ，益脾开胃 、绿豆、
去蒂 ，6.南瓜洗净 ，润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神 、盐2克 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净，放入上述材料略煮一下 ，红枣、红枣 、核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，鲜莲子 、粳米洗净 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、绿豆、白糖10克，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，粳米 、盐2克 ，用冷水浸泡回软 。沥干水分 。去皮、