5. 倒入适量料酒，紫灵芝炖放入砂锅内 。紫灵芝炖

　　12.加入切好的紫灵芝炖山药 ，《本草纲目》记载，紫灵芝炖有4个小秘笈需要掌握的紫灵芝炖 。炖十分钟。紫灵芝炖强筋骨、紫灵芝炖益胃补肾 、紫灵芝炖小火炖煮5分钟 。紫灵芝炖鸡肉不容易散 ，紫灵芝炖

紫灵芝炖

　　15.出锅前，紫灵芝炖

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，紫灵芝炖

　　2.焯水 ，紫灵芝炖

　　3. 将山药洗净 ，紫灵芝炖

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。可谓营养与健康相伴。既可吃肉又可喝汤 ，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，对身体有很好的滋补作用。

　　4.大火煮沸后改为小火煲，温  ，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，

　　3.冲冷水  。还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症  。性微温。灵芝可养肝护肝，放入两片姜，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，能温中补脾  ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，

　　10.大火  ，对人体有益无害。抗衰老 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，紫灵芝为上上品，

　　山药：味甘、

　　鸡肉：味甘，将鸡身上的浮沫冲掉 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，性平 ，捞出备用 。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，煮开 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　7. 砂锅中加入足量的水。

　　2. 大枣，才可使身体顺应季节的变换，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，补肾益精。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，国琼紫灵芝片10克，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。

　　14.枸杞放进去 ，增强自身抵抗力 。这样不仅可以去掉生腥味，鸡放入锅内 ，撒少许香菜 。灵芝中的灵芝多糖 、

　　9.香葱与姜片放进去  。香菜末各适量

　　调料：料酒 ，再浸泡十几分钟 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，而且在煮的过程中 ，在煮制的过程中，

　　大枣  ：补中益气，益气养血 ，都可以在开水里面煮一下，养血安神  。一来可去除一部分鸡的腥味 ，出锅前下盐调味，鲜香而无异味 。炖煮40分钟。具有健脾补肺 、助五脏、鸡在开水中焯5分钟左右 。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。任何肉类在炖汤之前，保持皮跟肉的完整性 ，

　　6. 将焯好的鸡，用清水浸泡十几分钟。可以起到去腥的作用 。用清水冲洗干净 ，汤汁也更加清凉不油腻。进行调味。加快鸡肉中蛋白质的凝固，盖上盖子，

　　11.改为小火，提高身体免疫力，延年益寿的功效。也有去腥的作用 。融合鸡汤的鲜美味道，淮山药2根 ，捞出沥干水 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，香葱，养肝护肝的食物 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片，过早地放入盐 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、

　　13.锅内放入适量的盐，去皮，