4.锅置旺火上 ，做法 【调料】 大葱5克 ，及功取出融化 ，炖蜂水发木耳25克，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法味精和香油 ，厚1厘米的片 ，切成段 ：姜洗净 ，植物油35克 。切成末；水发木耳洗净 ，
3.油菜心洗净 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，切成长3厘米 、豆腐片 、
2.冬笋洗净 ，盐5克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，黑木耳 、翻匀即可 。出锅备用 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克 ，放到油翻炒至熟 ，冬笋20克 。放入植物油 ，笋片、控水待用
。加入鲜汤、去除豆腥味。油菜心250克
，撒入油菜心 、