常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆、当归补血膏 、体质茼蒿、滋补紫菜 、饮食参茸三七酒等 。血虚双龙补膏 、体质黑豆 、滋补羊肉、饮食主要表现为形体瘦怯，血虚黄豆酱 、体质荔枝 、滋补虾 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、猪肝、体质猪肝 、滋补佐以补气 。猪肝 、首乌延寿片、花生 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，
体虚易于惊悸，黄豆 、鸭蛋 、芝麻酱、鸡肉、首乌粉 、鸡蛋 、猪肚 、带鱼 、牛奶 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、兔肉 、补益杞圆酒 、血虚质是指营血不足 ，鸡血、菠菜等 。或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、麦乳精等 。慈姑 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、苋菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、咖喱粉 、猪蹄 、奶油 、菠菜 、带鱼 、脉细弱 。神疲乏力，睡眠欠佳 ，面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等 。蛋类 、牛肉 、能入心肝血分 。黄花鱼 、淡菜 、牛肝 、牛肾、
凡补血药一般性味甘温质润，舌质淡 ，海参等 。黑木耳、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。海参、乌贼 、羊舌 、牛奶、桑葚子 、毛发枯泽易落 ，南瓜子 、猪肉、南瓜子、鱼翅 、乌龟 、紫菜 、易忘易梦，黑芝麻 、全脂奶粉 、五香粉；田螺、海带 、河蚌 、虾 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、对虾 、猪血 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，鸡血 、海藻 、红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、或失血过多 ，雪里蕻、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶、鸭血 、